Kemampuan mengatasi tekanan adalah keterampilan krusial yang BAPOMI (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) tanamkan sebagai inti strategi membina karakter dan mental positif atlet. Dunia olahraga kompetitif, khususnya di level mahasiswa, sarat dengan berbagai tekanan. Ini bisa datang dari ekspektasi pribadi, tuntutan pelatih, atau sengitnya persaingan. BAPOMI bertekad membekali mahasiswa dengan alat dan mindset yang tepat untuk menghadapi setiap tantangan ini dengan kepala dingin.
Bagaimana strategi BAPOMI membina karakter dan mental positif atlet membantu mereka mengatasi tekanan? Pertama, melalui pelatihan mental dan psikologis yang terprogram. BAPOMI secara rutin memfasilitasi sesi dengan psikolog olahraga profesional. Dalam sesi ini, atlet diajarkan teknik relaksasi, visualisasi, dan self-talk positif. Teknik-teknik ini sangat membantu atlet dalam mengelola kecemasan pra-pertandingan, mempertahankan fokus selama kompetisi, dan membangun kepercayaan diri yang kokoh. Mereka dilatih untuk mengubah tekanan menjadi motivasi positif, bukan beban yang menghambat performa. Sebagai contoh, sebelum final cabang renang di Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional (POMNAS) XV di Padang, Agustus 2023, seluruh kontingen renang dari Jawa Timur mengikuti sesi guided meditation yang dipandu oleh psikolog yang ditunjuk BAPOMI.
Kedua, strategi BAPOMI membina karakter dan mental positif atlet juga melibatkan pengalaman kompetisi berjenjang yang intens. Melalui partisipasi dalam berbagai turnamen, dari tingkat internal kampus hingga ajang nasional seperti POMNAS, atlet terbiasa dengan atmosfer kompetisi yang tinggi dan penuh tekanan. Setiap pertandingan adalah kesempatan berharga untuk belajar mengatasi tekanan dan beradaptasi dengan situasi yang tidak terduga. BAPOMI juga mendorong pelatih untuk menciptakan lingkungan latihan yang mampu mensimulasikan tekanan kompetisi, sehingga atlet sudah terbiasa menghadapinya sejak dini. Sebuah survei pasca-POMNAS XVI di Jakarta, November 2024, menunjukkan bahwa atlet yang mengikuti sesi mental coaching terstruktur oleh BAPOMI melaporkan peningkatan kemampuan 40% dalam mengelola stres selama pertandingan.
Selain itu, BAPOMI juga menyediakan saluran konsultasi bagi atlet yang membutuhkan dukungan ekstra dalam mengatasi tekanan akademik atau pribadi yang mungkin memengaruhi performa mereka. Layanan ini memastikan bahwa atlet merasa didukung secara menyeluruh. Dengan demikian, BAPOMI tidak hanya fokus pada peningkatan kemampuan fisik dan teknis. Lebih dari itu, melalui strategi yang terencana dan komprehensif, mereka secara fundamental membina karakter dan mental positif atlet agar memiliki kemampuan optimal dalam mengatasi tekanan dan tampil maksimal di bawah segala kondisi, baik di dalam maupun di luar arena olahraga.