Bangunkan Otot yang Tidur Cara Pemanasan Meningkatkan Respon Saraf Tubuh
Banyak orang beranggapan bahwa pemanasan hanya berfungsi untuk meregangkan otot agar tidak kaku sebelum berolahraga berat dimulai. Padahal, fungsi utama dari aktivitas ini adalah untuk mengaktifkan sistem saraf pusat agar siap mengirimkan sinyal gerak yang cepat. Tanpa pemanasan yang cukup, Respon Saraf tubuh akan melambat sehingga risiko cedera menjadi jauh Read more