Uncategorized
Strategi Pacing: Program Latihan Lari Jarak Jauh untuk Mengelola Kecepatan dan Energi
Lari jarak jauh, seperti half marathon atau maraton penuh, adalah tantangan manajemen energi. Keberhasilan dalam menempuh jarak yang sangat panjang ini sering kali tidak ditentukan oleh kecepatan tertinggi seorang pelari, melainkan oleh kemampuannya untuk mempertahankan kecepatan yang stabil dan optimal. Strategi Pacing adalah seni dan sains mengatur laju lari sejak Read more